Selfcare4health

#177 Stressmanagement! Wie du Stress bewältigst und dich selbst besser managen kannst.

Oct 11, 2024

Stress ist ein ungebetener Gast, der bei uns allen mal vorbeischaut - ob wir nun an einem wichtigen Projekt arbeiten, den Alltag jonglieren oder einfach nur versuchen, die Balance zwischen Job, Familie und ein bisschen „Me-Time“ zu finden. Selbstmanagement klingt in der Theorie super, aber in der Praxis? Da sieht...

#176 Langlebigkeit: Wie du ein langes, gesundes und erfülltes Leben führst.

Oct 1, 2024

Hallo und schön, dass du dich für meine neue Podcastepisode interessierst!

Heute spreche ich über ein Thema, das uns alle beschäftigt: Langlebigkeit.

Die Frage nach der Langlebigkeit beschäftigt viele von uns, besonders wenn wir selbst die 50 überschreiten. Wie schaffen es manche Menschen, bis ins hohe Alter fit,...

#175 Wie du mit gesunder Ernährung deine Resilienz stärken kannst!

Sep 25, 2024

„Wie beeinflusst die Ernährung unsere Resilienz?“
„Welche Lebensmittel sind besonders hilfreich für die Resilienz?“
„Was hat Ernährung mit mentaler Resilienz zu tun?“

Diese Fragen versuche ich für dich in meiner neuen Live Episode zu beantworten.

In dieser Folge von geht es um viel mehr als nur...

#174 Resilienz und Naturmedizin: Stärken in Zeiten des Klimawandels

Jun 13, 2024

Es ist wieder so weit - eine neue Podcastfolge von "Selfcare4health" geht online!

Ich spreche über die hochaktuellen Themen der Resilienz und der Naturmedizin in Zeiten der Klimakrise und untersuche, wie du deine innere Stärke aufbauen kannst, um den Herausforderungen des Klimawandels zu begegnen, und wie die...

#173 Die Kraft, Die uns gesund hält!

Apr 11, 2024

#173 Die Kraft, die uns gesund hält!

Resilienz, die Fähigkeit, Herausforderungen zu meistern und gestärkt daraus hervorzugehen, spielt eine entscheidende Rolle für unsere psychische Gesundheit. Ich möchte dir daher Einblicke geben, wie du deine Resilienz stärken kannst, um auch in turbulenten Zeiten stabil zu...