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Achtsam & Resilient. Gesund mit der Natur.

Feb 23, 2018

In der heutigen Folge stelle mir die Frage, warum unsere Zellen trotz Überangebot an Nahrung an Mikronährstoffen verhungern und unseren Mitochondrien die Energie ausgeht. Wir machen diesmal eine Reise durch den Darm. Immer mehr Menschen erkranken und leiden unter chronischen Entzündungen, Darmproblemen...


Feb 16, 2018

Mit dieser Folge möchte ich mit dem Thema Ernährung und Mikronährstoffe beginnen. Was Ernährung mit der Resilienz zu tun hat? Ich würde fast sagen, wie wir uns ernähren ist maßgeblich entscheidend für unsere körperliche und daher auch psychische Widerstandskraft. Sie wissen ja, Psyche und Körper kann man...


Feb 11, 2018

In dieser Folge, geht es um das Thema Meditation. Meditation und Achtsamkeit haben in meinem Alltag einen wichtigen Stellenwert eingenommen und ich bin mir sicher, dass das auch zu meiner Heilung beigetragen hat. Das Thema stößt einerseits auf viel Interesse aber auch auf Skepsis. daher ist es mir wichtig, neben...


Feb 7, 2018

Ich habe eine „Gehmeditation“ aufgenommen, speziell für Tage, an denen es regnet oder schneit, der Wind weht und wir nicht so motiviert sind, in die Natur zu gehen. Sie dauert nur 7 Minuten, also eine Zeitspanne, die man auch bei vollen Terminkalender ganz gut einplanen kann. Viel Spaß damit!


Feb 3, 2018

Mein Interviewgast ist Dr. Gerhard Kögler. Er hat gerade in Wien den ersten Wiener Kongress für internationale traditionelle Medizin veranstaltet, mit Referenten und Zuhörern aus der ganzen Welt. Dr. Kögler hat in Wien Medizin studiert und zusätzlich zahlreiche Ausbildungen absolviert, wie in Akupunktur,...