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Achtsam & Resilient. Gesund mit der Natur.

Jan 7, 2021

In diesem Meditation Special erfährst du die Dankbarkeit für die wunderbaren Dinge, die dir im letzten Jahr passiert sind und für die Erwartungen, die sich erfüllt haben. Aber auch für die Dinge, die nicht so funktioniert haben, wie du dir das vorgestellt hast. Wie du sicher auch bemerkt hast, im Nachhinein ist es...


Jan 7, 2021

Der Jahreswechsel ist der ideale Zeitpunkt, um neue Wege zu gehen. Nicht immer schaffen wir es, Altes loszulassen. Oft reicht es, den Fokus leicht zu verändern, um Neues zu entdecken.

Ich wünsche dir viel Freude mit dieser neuen kurzen Podcastfolge.

Du kannst dich jetzt für mein nächstes online Webinar anmelden. Es...


Dec 17, 2020

In meinem Leben war es immer so, dass ich mit voller Begeisterung in meine Ideen, Träume und Visualisierungen eintauche. So vergesse ich manchmal auf mein Rundherum und meine Umgebung. Wenn ich dann wieder auftauche, spüre ich manchmal diesen Moment der Leere in mir und weiß, es ist wieder einmal Zeit, mich...


Dec 10, 2020

Kennst du dieses Gefühl, wenn kleine Aufgaben schon zu einer Belastung werden können?

„Früher habe ich das doch auch immer alles geschafft!“

Du fühlst dich ausgelaugt und nichts geht mehr.

In dieser Pandemie kommen noch Unsicherheit und soziale Distanz dazu.

Das was uns noch vor Kurzem aufgefangen hat, ein Glas...


Dec 3, 2020

Bedrohliche Situationen verursachen Stress!

Corona zeigt uns, wie begrenzt unsere Möglichkeiten sind. Wenn eine bedrohliche Situation länger anhält, wir das Gefühl haben, selbst wenig zu einer Veränderung beitragen zu können, dann werden vermehrt Stresshormone ausgeschüttet. Diese fördern das Entstehen von Herz-...