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Achtsam & Resilient. Gesund mit der Natur.

Oct 29, 2020

Etwa 10 Prozent der Bevölkerung leidet unter der neurologischen Erkrankung Migräne und noch viel mehr unter Spannungskopfschmerzen.

In der heutigen Zeit glauben wir, keine Pausen mehr zu brauchen. Wir sind ständig erreichbar und arbeiten bis unsere Energieressourcen ausgeschöpft sind. Ständige...


Oct 22, 2020

Meine Message heute an dich: Erlaube dir selbst, auch mal "Nein" zu sagen.

Mir ist letzte Woche etwas passiert, was mich auf meinen Weg zu mehr Gelassenheit geholfen hat. Viele von uns, mich eingeschlossen haben einen Drang zur Perfektion. Die Gefahr der Selbstoptimierung ist, dass wir dann ganz auf unsere Ressourcen...


Oct 15, 2020

In dieser kurzen Podcastfolge erzähle ich dir, wie ich mit neuen Ängsten umgehe.

Für mich gibt es 3 Möglichkeiten zu reagieren:

  1. Ich verneine meine Angst und möchte davor weglaufen
  2. Ich finde die Angst begründet und vermeide gewisse Situationen
  3. Ich stelle mich der Angst. Ich versuche Nutzen und Risiko abzuwägen,...


Oct 8, 2020

Da es beim chronischen Schmerz meist keine akute Ursache gibt, ist es umso wichtiger Zusammenhänge zwischen Schmerz, Psyche, Körper und sozialen Interaktionen zu verstehen. Oft können verschiedenste Trigger den Schmerz verstärken.

Folgende Fragen können uns helfen, mögliche Zusammenhänge zu beobachten: (Du kannst...


Oct 1, 2020

Seit 20 Jahren sehe ich es als meine wunderbare Aufgabe, mit meinen Kunden und Kundinnen in der Apotheke über ihre Probleme zu sprechen.

Ich würde sagen, dass fast jeder vierte Kunde sich zumindest einmal im Monat schlecht oder krank fühlt. Was ich beobachten kann ist, dass vor allem psychische Probleme immer mehr...