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Achtsam & Resilient. Gesund mit der Natur.

Jan 30, 2020

Das Wort „Stress“ höre ich in jedem 2. Gespräch in meiner Praxis, wenn es um Work-Life-Balance geht. Doch Stress hat an sich nichts negatives, sagen Wissenschaftler der Psychoneuroimmunologie.

Kann es sein, dass die 90% durch Stress verursachten Erkrankungen eine Bewertungssache sind? Liegt es wirklich an...


Jan 23, 2020

Was ist Schmerz? Warum stresst uns Schmerz so? Wie bewertest du Schmerzen?

Schmerz betrifft nicht nur unseren Körper! Schmerz beeinflusst den gesamten Menschen, die Psyche und das soziale Umfeld. Schmerz muss ernst genommen werden!

Was können wir im Moment tun, um besser mit Schmerz umgehen zu können? Wie kannst du...


Jan 16, 2020

Stress im Alltag hat heutzutage jeder. Nur wenige wissen, dass es oft die Summe der kleinen Momente ist, die uns unruhig und schlaflos macht.

Diese Dauerspannung kann unser Immunsystem schwächen, unsere Darmflora aus dem Gleichgewicht bringen und in weiterer Folge auch zu depressiven Verstimmungen führen. Das alles...


Jan 9, 2020

Studien bieten Strategien zur Lebensverlängerung an: die gesunde Mittelmeer Diät, positives Denken, Zusammenhänge im Leben verstehen und einen Sinn hinter den schwierigen Situationen entdecken, soziale Begegnungen, Muskeltraining und so fort.

Oh ja, das alles will ich umsetzen und über 100 Jahre alt werden!

Nur wie...