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Achtsam & Resilient. Gesund mit der Natur.

Dec 17, 2020

In meinem Leben war es immer so, dass ich mit voller Begeisterung in meine Ideen, Träume und Visualisierungen eintauche. So vergesse ich manchmal auf mein Rundherum und meine Umgebung. Wenn ich dann wieder auftauche, spüre ich manchmal diesen Moment der Leere in mir und weiß, es ist wieder einmal Zeit, mich...


Dec 10, 2020

Kennst du dieses Gefühl, wenn kleine Aufgaben schon zu einer Belastung werden können?

„Früher habe ich das doch auch immer alles geschafft!“

Du fühlst dich ausgelaugt und nichts geht mehr.

In dieser Pandemie kommen noch Unsicherheit und soziale Distanz dazu.

Das was uns noch vor Kurzem aufgefangen hat, ein Glas...


Dec 3, 2020

Bedrohliche Situationen verursachen Stress!

Corona zeigt uns, wie begrenzt unsere Möglichkeiten sind. Wenn eine bedrohliche Situation länger anhält, wir das Gefühl haben, selbst wenig zu einer Veränderung beitragen zu können, dann werden vermehrt Stresshormone ausgeschüttet. Diese fördern das Entstehen von Herz-...


Nov 26, 2020

Ein vitales Leben ist nur dann möglich, wenn unser Darm gesund ist!

5 – 10 % aller Österreicher und Österreicherinnen leiden unter Verdauungsbeschwerden.

Viele haben schon einige Arzt- und Laborbesuche hinter sich. Nach einer langer Suche nach möglichen Ursachen bleibt häufig die Diagnose „Reizdarmsyndrom“...


Nov 19, 2020

Schön, dass du meinen Podcast hörst!

Apothekerinnen und Apotheker sind gerade in dieser Zeit sehr gefordert. Eine der häufigsten Fragen in meiner Praxis lautet: „Wie kann ich leichte Grippe Symptome besser als „harmlos“ einordnen und selber behandeln, ohne gleich den Arzt oder die Ärztin aufzusuchen?“

Wir...