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Selfcare4health

Oct 22, 2024

Der Herbst ist da - die Blätter fallen, die Temperaturen sinken, und wahrscheinlich habt ihr schon die ersten kuscheligen Socken ausgepackt. Aber Hand aufs Herz: Wie viele von euch haben schon die ersten Kürbisgerichte oder den Apfelkuchen im Ofen gehabt?

Ja, der Herbst bringt viele leckere Versuchungen mit sich -...


Oct 11, 2024

Stress ist ein ungebetener Gast, der bei uns allen mal vorbeischaut - ob wir nun an einem wichtigen Projekt arbeiten, den Alltag jonglieren oder einfach nur versuchen, die Balance zwischen Job, Familie und ein bisschen „Me-Time“ zu finden. Selbstmanagement klingt in der Theorie super, aber in der Praxis? Da sieht...


Oct 1, 2024

Hallo und schön, dass du dich für meine neue Podcastepisode interessierst!

Heute spreche ich über ein Thema, das uns alle beschäftigt: Langlebigkeit.

Die Frage nach der Langlebigkeit beschäftigt viele von uns, besonders wenn wir selbst die 50 überschreiten. Wie schaffen es manche Menschen, bis ins hohe Alter fit,...