Jul 30, 2020
Wie wichtig ist das Gefühl der Zugehörigkeit?
In meiner Praxis erlebe ich zur Zeit viel Einsamkeit. Es gibt auch Studien, die zeigen, dass durch den Lock down die Sterberate gestiegen ist, und zwar nicht durch Coronainfektion, sondern durch andere Erkrankungen. Ein Grund ist, dass andere Erkrankungen hinten angestellt wurden, aber auch, weil Menschen durch Einsamkeit schwächer geworden sind. Das Thema ist wichtiger, denn je!
Vielleicht wundert dich, dass die Einsamkeit immer mehr ansteigt? Durch Social Media, Handy und Co haben wir jederzeit und schnell Kontakt mit der Außenwelt! Ist das der Kontakt, den wir brauchen? Was brauchen wir? Warum sind so viele Menschen trotz Großstädte einsam? Einsame Menschen reden meistens sehr ungern darüber. Sie vermeiden gerne Situationen, in denen ihnen ihre Einsamkeit bewusst ist. Vermeidungsverhalten kann sich negativ auf die Lebensqualität auswirken. Die Menschen erleben weniger, bleiben zu Hause, fühlen sich unsicher und haben Angst.
Was bewirkt das Zugehörigkeitsgefühl eigentlich? Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass es um das gemeinsame Erleben geht. Ob es sportliche oder kulturelle Veranstaltungen sind, das Gefühl der gemeinsamen Interessen stärkt das Selbstwertgefühl. Sich mit einer Gruppe identifizieren zu können, fördert nachweislich Wohlgefühl und Gesundheit. Also können auch Social Media, Skype und Zoom helfen, das Zugehörigkeitsgefühl zu stärken? Was passiert aber mit uns? Warum vereinsamen wir immer mehr? Es geht um die Qualität der sozialen Kontakte! Schau dir dazu den Ted Talk mit Prof. Robert Waldinger an! "What makes a good life?"
Wie sehr du mit deine persönlichen Beziehungen zufrieden bist, zeigt dir mein Zufriedenheitscheck. 7 Fragen, die dir dabei helfen werden!
Viel Freude mit dieser neuen Podcastfolge!
Hast du Lust bei meinem nächsten Webinar mitzumachen? Es startet am 28. September. Mehr Informationen findest du auf meiner Webseite. Folge mir auf Facebook und Instagram unter "achtsamundresilient" und abonniere meinen kostenlosen Newsletter "Mindful Friday"
Take care!
Deine Caro
pic Peter Hathorn